沙巴现金网天博体育app在线下载

夏日炎夏，大多爱贪凉，永恒吹电电扇、长时间待在空调室内，或者食用一些雪糕冷饮等，这些都极其容易导致脾胃受凉，伤害脾胃；况兼夏日是多样细菌、病毒活跃的季节，在食用多样东西的时候一定要保证手部卫生，稍不扫视，就让病菌无懈可击，导致细菌、病毒的感染，从而梗阻脾的运化功能。

因此夏日“健脾”是枢纽！三伏养脾胃，全幼年耐劳！常吃“3菜2果”，健脾养胃，舒铁心苦夏！

常吃“3菜”

皇冠客服飞机：@seo3687

芡实

《本草从新》中纪录“芡实补脾固肾，助气涩精”。芡实可谓称得上是健脾“冠军”了，性味甘平，药用价值也很高，能加强脾胃的消化才能，擢升脾胃功能，高出相宜脾胃朽迈的东说念主食用。

总台央视记者 焦健：现在在我旁边正在称量体重的是前不久在三亚出生的首只非澳毛皮海狮和它的妈妈。小海狮目前还没有断奶，因此一直跟海狮妈妈形影不离，小海狮对生长环境的要求很高，因此工作人员每天24小时不间断轮流专人看护，还要定期监测小海狮的健康情况。

总台央视记者 焦健：我现在位于海南三亚蜈支洲岛，在我身旁的这片海域就是我国的第一个热带海洋牧场。这段时间，海洋牧场正在进行珊瑚移植和调装鱼礁的工作。我们带着水下摄像机，跟随着工作人员一起进入海底，体验在海里如何“植树造林”。

机会

推选食谱【鸡头米溜虾仁】

沙巴现金网

食材清单：鸡头米、虾、芦笋

1、簇新虾剥壳、去虾线后洗净，然后放料酒、盐、胡椒粉拌匀后腌制20分钟；

2、锅里水开后滴入几许油，接着倒入芦笋焯水，焯水后沥干水分备用；

3、鸡头米也顺带焯下水，焯水后沥干水分备用；

4、腌好的虾仁放入小锅两面分手煎一下，煎至虾仁变色盛出备用

5、接着倒入炒锅烧至无意热，加入橄榄油后煸香葱白蒜片；放入芦笋大火翻炒，再加入鸡头米与煎好的虾仁延续翻炒，加极少盐调味后起锅装盘；这说念菜Q糯鲜甜 夏天别错过。

小米

小米的养分高出丰富，有健脾和胃的作用，熬煮过小米粥的东说念主都知说念，小米粥熬好之后上头会有一层黏稠的“米油” ，即是这种物资对复原胃肠消化功能很有匡助，况兼小米易于被东说念主体消化收受，是老小王人宜的滋补食物。

推选食谱【小米糕】

食材：300克小米、老南瓜200克、150克糯米粉、30克玉米淀粉、30克白糖、200克净水

欧博网址

1、小米300克，加水提前泡整宿，小米泡好后吸饱了水分，先倒出来沥干水分。

据悉，某富豪一家赌场进行大额赌博，并意外中百万巨奖，引起周围惊叹羡慕。网友表示，这种赌博行为虽然风险，机会，人生大胆尝试。皇冠体育如何注册

2、一小块儿南瓜，去皮后切小块儿，切好后装入碗里。再把小米也倒进来，接着倒入适量净水，再用保鲜膜盖起来扎孔透气。

www.huangguantiyuvipsystem.vip

3、接着咱们另准备一个碗，加150克糯米粉，30克玉米淀粉，30克白糖，先搅动均匀。然后再加200克净水，延续搅动均匀，搅动成莫得面粉疙瘩的紧密面糊，然后倒入容器里，盖上保鲜膜扎孔。

4、起锅烧水，把小米和糯米糊都一说念放进去蒸，水开上汽后大火蒸40分钟。

5、蒸好后先把小米取出来，倒入大碗里，加30克葡萄干，30克蔓越莓，50克白糖，接着充分翻拌均匀。

6、接着咱们把蒸好的糯米粉面团儿也取出来，加20克黄油拌匀，溶化后把糯米团儿移到砧板上，延续揉一揉，把糯米团揉匀揉光滑，揉好的糯米团是不粘的，先搓成长条，再稍稍的压一下，临了再擀成一个长方形的面饼就不错了。

7、擀好后准备一个长方形的容器，先铺上保鲜膜防粘，然后把拌匀的小米先舀一半进来铺平整。再把擀好的糯米饼放进来，压紧实后把剩余的小米也舀进来，延续按压平整，然后放一边当然晾凉，也不错放雪柜冷藏几个小时，凉的会更快。

8、所有凉透后倒扣脱模，新2代理篮球然后撕掉保鲜膜。再切成小块儿，可口的小米糕就作念好了。

山药

皇冠比分--皇冠赔率与足球比分2合1

在《神农本草经》中，山药被列为补虚上品，有“常人参”的好意思誉。不但有、促进胃肠通达，健脾补肺的功效，况兼滋味也很好，山药既用来炒菜，也不错制成甜品糕点，可甜可咸。

推选食谱【山药苹果饼】

食材：山药、苹果、蔓越莓

1、铁棍山药500克，先清洗干净，洗掉名义的土壤，然后削皮，戴上手套后将山药的皮刮下来，全部惩处好后再冲洗一遍。然后切成小段后装入盘中。

2、起锅烧水，水敞开入山药上锅蒸，大火蒸15分钟，让山药所有的蒸熟蒸软烂。

3、苹果一个，先加一勺盐将苹果的名义搓一搓，然后再冲洗干净，苹果皮无谓削，先将苹果切片，然后再切成细丝，临了再切成小丁后装入盘中备用。

4、山药蒸熟后取出来，倒入大碗里后加20克白糖压成紧密的山药泥，接着把苹果丁倒进来，再加一把蔓越莓干，合手拌均匀后揉成一个团。

5、接着双手戴上手套，取一小团儿，先搓成一个小圆球，然后再用手掌轻轻的压扁，压成一个小圆饼就不错了。

6、电饼铛预热刷油，放入小饼，名义再薄薄的刷一层油，小火逐渐煎，煎到一面金黄后翻另一面。

7、两面都煎的金黄焦脆后就不错了，出锅就不错开吃了。

常吃“2果”

红枣

红枣性温味甘，不错滋补补气，匡助健脾胃，让朽迈的脾胃能逐渐变得建壮，况兼它依然女东说念主的法宝，民间更建议“天天吃大枣，芳华永不老”，况兼性比价高，物好意思价廉，是所有的东说念主都能享用到的食物。

推选食谱【红枣炖鸡】

食材：鸡一只、姜、红枣、枸杞、料酒、盐、白糖

1、将买来的鸡肉惩处干净，这里要扫视鸡肉不要剁块，一整只鸡就行；

2、将鸡肉惩处好后将切好的姜片、红枣、枸杞放入鸡腹中，接着用牙签，把鸡肚子封口；

3、然后把整只鸡放入砂锅中，加适量水，再倒入适量料酒，大火烧开，盖上盖子转小火炖1个多小时，临了再加白糖和盐调味，就不错出锅食用了。

莲子

莲子不仅是一种好意思食，依然一门中药材，中医合计它能补脾胃之气，还有养快慰神的功效。

推选食谱【银耳莲子汤】

食材：银耳、香薯、莲子、枸杞、红枣

1、干银耳3朵，加一勺面粉和一碗净水，然后泡发一个小时，泡发好之后，将银耳清洗干净，用剪刀将银耳剪碎，最佳是斜着剪，不错加多银耳的出胶面。

2、香薯200克，先清洗干净。削皮后切成小块儿，然后装入碗里备用。

天博体育app在线下载

3、准备个砂锅，倒入银耳和紫薯，再来一块儿黄冰糖和一大碗净水，净水要一次性加足，接着盖上盖子初始煮，先用大火煮开，接着转小火延续熬40分钟。

4、准备几个莲蓬，先拨开松软的莲蓬，取出莲子，然后用小刀在莲子外壳齐整刀，沿刀印掀开莲子，取出莲肉。

刷皇冠的是什么直播

5、莲子剥好后径直放入银耳中，再加1把枸杞和6颗红枣，延续煮10分钟就不错了。

竭力于于用最轻易的食材，为您共享最好意思味的好菜和点心，我是蓉儿，每天为您共享一说念好意思食，学着这么吃，让您的胃更健康！饶恕点赞，矜恤，转发和储藏，感谢有您的复古！咱们下期再会。